Kurszeiten: immer mittwochs außer in den Schulferien

Eltern-Kind-Turnen:
Übungsleiterin: Katrin Bernwieser-Wildegger
Zeit: 14:30 – 15:15 Uhr
Anmeldung erforderlich!

Kinderturnen I (für Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Melanie Mögele
Zeit: 15:30 – 16:15
Anmeldung erforderlich!

Kinderturnen II (für Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Lars Wietschel
Zeit: 16:30 – 17:15
Anmeldung erforderlich!

Bewegungsparcours (Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Julia Schmid
Zeit: 17:30 – 18:15
Anmeldung erforderlich!

Kinderturnen (Grundschulkinder, ab Einschulung)
Übungsleiter: Conny Pilz
Zeit: 18:30 – 19:15

In dieser Stunde wird unser Körper fit gemacht. Unsere Muskeln werden mit Kleingeräten wie Hanteln, Flexibar und Balloning Bällen trainiert. Auf dem Steppbrett fördern wir die Konzentration und Balance, genauso wie die Koordination. Unser ganzer Körper wird gekräftigt und stabilisiert und dadurch eine Energiesteigerung für unseren Alltag erreicht.

Kursbeginn: Mittwoch (außer in den Schulferien)
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Wehringen
Übungsleiterin: Petra Stigger

Kosten Mitglieder:  kostenfrei           Kosten Nicht-Mitglieder: 10er Karte 25,- €

Kein Körper gleicht dem anderen und genauso wenig gleicht hier eine Trainingsstunde der anderen. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und unterschiedlichster Hilfsmittel werden in diesem Kurs ständig neue Reize für Kraft, Ausdauer und Stabilität gesetzt. Die individuelle Fitness kann durch anpassen der Intensität gefördert und gefordert werden. So sind Einsteiger herzlich willkommen aber auch Sportler, die neue Herausforderungen suchen. Hier wird jeder ganzheitlich fit gemacht. 

Kursbeginn: ab Mittwoch, 01.10.2025
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiter: Matthias Kanth

Kosten Mitglieder:  20€ für 10 Stunden       Kosten Nicht-Mitglieder: 50€ für 10 Stunden

Beim Hiit arbeiten wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht in kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Dabei steuert jeder Teilnehmer die eigene Belastung durch die Häufigkeit der Wiederholungen. Dadurch erreichen wir einen hohen Fettverbrennungsgrad, schnellen Muskelzuwachs und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Leistung. Wer sich gerne fordert, ist hier genau richtig! 

Kursbeginn: Mittwoch, 17.09.2025
Uhrzeit: 18:00 – 19:00
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Sabrina Prestele

Kosten:  Mitglieder 20€ für 10 Stunden           Nicht-Mitglieder 50€ für 10 Stunden

Wir machen ein anspruchsvolles und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Minitrampolin. Zu antreibender Musik gibt es stabilisierende Elemente sowie Cardio- und Krafttraining, das jeder Teilnehmer dem eigenen Leistungsniveau anpassen kann. Durch viel Abwechslung wird der Körper immer wieder neu gefordert. Wenn du nach einer Stunde gerne erschöpft aber glücklich nach Hause gehst, bist du hier richtig.

Kursbeginn: Donnerstag, 04.09.2025
Uhrzeit: 19:30-20:30
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Nina Zott

Kosten Mitglieder: 10 Abende 50,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: der Kurs ist nur für Mitglieder

In diesen Stunden werden  sanftes Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit angeboten.  Yogaübungen sind ein Jungbrunnen für den gesamten Körper. In der Vertiefung der Yogapraxis findet man mehr Beweglichkeit, Energie und innere Ruhe. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden entspannt, gedehnt, aktiviert und gekräftigt. Gelassenheit und Selbstbewusstsein werden gestärkt, Stress wird abgebaut. Für Jedermann/-frau geeignet.

Kursbeginn: Dienstag 16.9.2025
Uhrzeit: 18:45 – 20:15
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Claudia Spielberger

Kosten Mitglieder:  30,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 75,- €

Pilates bezeichnet eine spezielle Trainingsform für ein besseres Körpergefühl. Die gesamte Konzentration wird auf die richtige Atmung und Bewegung gelenkt. Mit Hilfe von Dehnübungen und Kräftigung vor allem der tiefen, stabilisierenden Muskulatur, wird außerdem die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.

Bitte Isomatte und Socken mitbringen.

Kursbeginn: Dienstag 16.09.2025
Uhrzeit: 17.45 – 18.45 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Claudia Spielberger

Kosten Mitglieder:  20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €

In dieser Stunde können Senioren etwas für ihre Gesundheit tun und bis ins hohe Alter fit bleiben. Mit kleinen Handgeräten fördern wir unsere Kraft und Beweglichkeit. Die Sturzprophilaxe steht im Mittelpunkt. Herz-Kreislauf und Gleichgewichtsübungen werden unterrichtet.

Kursbeginn: Donnerstags
Uhrzeit: 14:00 – 15:00
Ort: Sportheim
Übungsleiterin: Babsy Drössler

Kosten Mitglieder:  kostenfrei                Kosten Nicht-Mitglieder: 20€ für 10 Stunden

Wir bieten Prävention Rückenschule im Sportheim an. Der Kurs geht über 10 Stunden und wird von Monika Deininger geleitet. In dieser Stunde finden unter anderem Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik ihre Anwendung.

Kursbeginn: Montag, 15.09.2025
Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Monika Deininger

Kosten Mitglieder:  20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €

In dieser Stunde erlernen Kinder ab dem Vorschulalter kleine Tanzschritte und Schrittkombinationen. Ziel wird eine Vorführung zum Faschingstanz als Garde und Showtanz sein. Hier geht es zur Instagram-Seite der Singoldfunken.

Kurszeiten: jeden Donnerstag
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims

Singoldfünkchen (Kindergarten & Vorschule): 15:45 – 16:30
mit Verena & Krissy

Funkes-Midis (1.-2. Klasse): 16:30-17:15
mit Ingrid & Dani

Funken-Junioren (3.-4. Klasse): 17:15-18:00
mit Vanessa & Jessica

Funken-Junioren (ab 5. Klasse): 18:00-19:30
mit Katrin & Susann

Kontakt: Katrin Ziegler 0170/7900007

Nur für FSV Mitglieder.

ZUMBA kommt aus Amerika und vereint Tanz mit Fitness. Dieses Fitnessprogramm trainiert effektiv Koordination und Kondition. Alle Altersklassen können sich zu heißen lateinamerikanischen, aktuellen und exotischen Rhythmen und leicht nachzutanzenden Schritten bewegen, ohne tanzen können zu müssen. Wichtig ist die Freude zur Musik und Spaß an der Bewegung.

Nach dem Prinzip: FUN AND EASY TO DO!

Kursbeginn: Montag, 08.09.2025
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Patricia Triffo

Kosten Mitglieder: 10 Abende 20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €