Die Abteilung stellt sich vor
Gründung: 1971
Unsere Abteilung existiert bereits seit 1971 und besteht aus einem Team von 4 Damen in der Abteilungsleitung. Wir beschäftigen derzeit 7 Übungsleiter, die uns tatkräftig bei der Durchführung unserer Kurse unterstützten. Wir bieten Kurse im Sportheim, im Bobinger Hallenbad sowie fortlaufende Übungsstunden in der Wehringer Schulsporthalle an:
Turnhalle Wehringen: Nördliche Hauptstraße 18, 86517 Wehringen
Sportheim Auenstüble: Aue 5, 86517 Wehringen
AKTUELLES
Alle Kinderturnstunden starten nach den Sommerferien ab Mittwoch, 14.9.2022 zu den bekannten Zeiten in der Wehringer Turnhalle.
Für unsere Rückenschule ab 10.Oktober sind noch Plätze frei.
Weitere Auskünfte unter Tel. 08234/5353 Babsy Drössler
Kurse
Ladies Fitness
In dieser Stunde wird unser Körper fit gemacht. Unsere Muskeln werden mit Kleingeräten wie Hanteln, Flexibar und Balloning Bällen trainiert. Auf dem Steppbrett fördern wir die Konzentration und Balance, genauso wie die Koordination. Unser ganzer Körper wird gekräftigt und stabilisiert und dadurch eine Energiesteigerung für unseren Alltag erreicht.
Kursbeginn: Mittwoch (außer in den Schulferien)
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Wehringen
Übungsleiterein: Petra Stigger
Kosten Mitglieder: keine Kosten Nicht-Mitglieder: 10er Karte 25,- €
Bodystyling
Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining. Wir bringen unseren Kreislauf mit einem einfach Warm-up in Schwung und kräftigen vor allem die Bauch-, Beine-,Po-, Arm- und Rückenmuskulatur. Durch Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Flexibar, Step-Brett und Ballooning-Bällen wird jede Stunde abwechslungsreich. Zum Schluss sorgen Dehnübungen für Entspannung.
Kursbeginn: ab 13.9.2022
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein: Claudia Spielberger
Kosten Mitglieder: 20,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €
Sanftes Yoga für den Rücken
In diesen Stunden werden sanftes Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit angeboten. Yogaübungen sind ein Jungbrunnen für den gesamten Körper. In der Vertiefung der Yogapraxis findet man mehr Beweglichkeit, Energie und innere Ruhe. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden entspannt, gedehnt, aktiviert und gekräftigt. Gelassenheit und Selbstbewusstsein werden gestärkt, Stress wird abgebaut.Für Jedermann/-frau geeignet.
Kursbeginn: ab 13.9.2022
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein: Claudia Spielberger
Kosten Mitglieder: 30,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 75,- €
Pilates
Pilates bezeichnet eine spezielle Trainingsform für ein besseres Körpergefühl. Die gesamte Konzentration wird auf die richtige Atmung und Bewegung gelenkt. Mit Hilfe von Dehnübungen und Kräftigung vor allem der tiefen, stabilisierenden Muskulatur, wird außerdem die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
Bitte Isomatte und Socken mitbringen.
Kursbeginn: ab 13.9.2022
Uhrzeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein: Claudia Spielberger
Kosten Mitglieder: 20,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €
Prävention Rückenschule für Erwachsene
Wir bieten Prävention Rückenschule im Sportheim an. Der Kurs geht über 10 Stunden und wird von Monika Deininger geleitet. In dieser Stunde finden unter anderem Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik ihre Anwendung.
Kursbeginn: Montag, 26.9.2022
Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein: Monika DeiningerKosten Mitglieder: 20,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €
Kindertanz
In dieser Stunde erlernen Kinder im Kindergartenalter und jüngere Schulkinder kleine Tanzschritte und Schrittkombinationen. Ziel wird eine Vorführung zum Faschingstanz als Minigarde sein.
Kursbeginn: jeden Donnerstag ab September 2022
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein: Vanessa Zabel und Katrin Ziegler
Nur für Mitglieder.
ZUMBA
ZUMBA kommt aus Amerika und vereint Tanz mit Fitness. Dieses Fitnessprogramm trainiert effektiv Koordination und Kondition. Alle Altersklassen können sich zu heißen lateinamerikanischen, aktuellen und exotischen Rhytmen und leicht nachzutanzenden Schritten bewegen, ohne tanzen können zu müssen. Wichtig ist die Freude zur Musik und Spaß an der Bewegung.
Nach dem Prinzip: FUN AND EASY TO DO!
Kurs 1
Kursbeginn: Montag, 26.September 2022
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiterein: Patricia
Kurs 2
Kursbeginn: Donnerstag, 29.September 2022
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiterein: Patricia
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Kosten Mitglieder: 20,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €
KidsZUMBA
wird momentan nicht angeboten.
In der Ruhe liegt die Kraft
Ganzheitliche Übungen für Körper, Geist und Seele stellen nicht nur das Gleichgewicht in unserem Körper her, sondern sprechen auch das Qi und unsere Meridiane an. Elemente aus Qi Gong und Tai Chi fließen in die Bewegungen ein.
Kursbeginn: </ wird momentan nicht angeboten
Uhrzeit:
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterein:
Kosten Mitglieder: 20,- € Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €
Wassergymnastik
Ab Oktober 2022 wird im Bobinger Hallenbad Wassergymnastik mit Monika Deininger und Petra Stigger angeboten. Außer in den Schulferien findet die Wassergymnastik für Jedermann im Flachwasserbereich des Nichtschwimmerbeckens statt.
Die Teilnehmer müssen den Badeaufenthalt selbst bezahlen. Die 10er Karte für die Teilnahme an der Gymnastik können vor Ort bei Frau Deiniger und Frau Stigger gekauft werden.
Kurs 1
Kursbeginn: wöchentlich donnerstags, ab 27. Oktober 2022 – außer in den Schulferien
Uhrzeit: 19:30 – 20:15 Uhr mit Monika Deininger
Kurs 2
Kursbeginn: wöchentlich freitags, ab 28. Oktober 2022
Uhrzeit: 09:45 – 10:30 Uhr mit Petra Stigger
Ort: Hallenbad Bobingen
Kosten: 10er Karte 25,- €, Einzelpreis 3,- €
AROHA mit Bauch, Beine, Po
In dieser Stunde stehen Kräftigung der Bauch-Beine-Po und Armmuskulatur, sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Elemente aus AROHA helfen uns dabei. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
- Aroha ist ein ausdauerbetontes Training bei dem große Muskelgruppen mit mittlerer Intensität bewegt werden
- dient der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
- Verbesserung des Körpergefühls
- Auflösung von Muskelverspannungen
- Optimierung des Koordinationsvermögen
Dieser Kurs wird momentan leider nicht angeboten.
Ansprechpartner
Babsy Drössler
Tel. 08234 - 53 53
gymnastik@fsv-wehringen.de
Kursplan
Unsere Kurse finden erst ab einer bestimmten Teilnehmeranzahl statt. Deshalb ist eine Voranmeldung dringend erforderlich. Die meisten Kurse finden nicht in den Schulferien statt.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 14.30 – 15.30 Uhr Mutter + Kind Turnen Turnhalle | 9.45 – 10.30 Uhr Wassergymnastik Hallenbad Bobingen | |||
| 15.45 – 16.30 Uhr Kindergartenkinder Turnhalle | 14.30 – 15.30 Uhr Fitness für Junggebliebene Sportheim | |||
| 16.45 – 17.30 Uhr Kindergartenkinder Turnhalle | ||||
| 17.45 – 18.45 Uhr Prävention Rückenschule Sportheim | 17.00 – 18.00 Uhr Pilates Sportheim | 17.40 – 18.30 Uhr alle Schulkinder Turnhalle | 17.00 – 18.00 Uhr Kindertanz Sportheim | |
| 18.00 – 19.00 Uhr Bodystyling Sportheim | 18.00 – 19.00 Uhr In der Ruhe liegt die Kraft Sportheim | 19.00 – 20.00 Uhr ZUMBA Sportheim | ||
| 19.00 – 20.00 Uhr ZUMBA Sportheim | 19.00 – 20.30 Uhr Sanftes Yoga für den Rücken Sportheim | 19.00 – 20.00 Uhr Ladies Fitness Turnhalle | 19.30 – 20.15 Uhr Wassergymnastik Hallenbad Bobingen | |
Ausrüster des FSV
