Herzlich Willkommen in der Abteilung

Gymnastik.

Die Abteilung stellt sich vor

Gründung: 1971

Die Abteilungsleitung besteht aus 4 sportbegeisterten Frauen und 3 BeisitzerInnen. Zusätzlich sind 27 Trainerinnen und Trainer in der Abteilung Gymnastik aktiv, davon 11 ausgebildete ÜbungsleiterInnen und 3 Fachtrainerinnen, die verschiedene Kurse für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel anbieten. Dank der vielen Ehrenamtlichen haben wir ein einzigartiges Programm, das ganz Wehringen bewegt!

Wir bieten Kurse im Sportheim sowie fortlaufende Übungsstunden in der Wehringer Schulsporthalle an:

Turnhalle Wehringen: Nördliche Hauptstraße 18, 86517 Wehringen
Sportheim Auenstüble: Aue 5, 86517 Wehringen

AKTUELLES

Ab sofort können Kurse der Abteilung Gymnastik per Überweisung oder gerne auch direkt per Paypal gezahlt werden!

Zahlung bis 7 Tage vor Kursbeginn auf folgendes Konto:

Paypal: gymnastik@fsv-wehringen.de

Inhaber: FSV Wehringen – Gymnastik
IBAN: DE55 7206 9036 0400 6150 05
BIC: GENODEF1BOI
Verwendungszweck: Kurstitel und Vorname Nachname des Kursteilnehmers

In Ausnahmefällen kann das Geld beim ersten Kurstermin in bar mitgebracht werden.

Unsere AnsprechpartnerInnen

Nina Zott

Nina Zott

1. Abteilungsleiterin

Tel. 0155/10 72 88 43
gymnastik@fsv-wehringen.de

Sabrina Prestele

2. Abteilungsleiterin

Manuela Wachter

Kassenführerin

Lizzy Kellner

Schriftführerin

Unser Kursprogramm

Kurszeiten: immer mittwochs außer in den Schulferien

Eltern-Kind-Turnen:
Übungsleiterin: –
Zeit: derzeit pausiert
Du möchtest hier TrainerIn werden? Dann melde dich bei uns!

Kinderturnen I (für Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Melanie Mögele
Zeit: 15:30 – 16:15
Anmeldung erforderlich!

Kinderturnen II (für Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Lars Wietschel
Zeit: 16:30 – 17:15
Anmeldung erforderlich!

Bewegungsparcours (Kindergartenkinder 3-6 Jahre)
Übungsleiter: Julia Schmid
Zeit: 17:30 – 18:15
Anmeldung erforderlich!

Kinderturnen (Grundschulkinder, ab Einschulung)
Übungsleiter: Conny Pilz
Zeit: 18:30 – 19:15

In dieser Stunde wird unser Körper fit gemacht. Unsere Muskeln werden mit Kleingeräten wie Hanteln, Flexibar und Balloning Bällen trainiert. Auf dem Steppbrett fördern wir die Konzentration und Balance, genauso wie die Koordination. Unser ganzer Körper wird gekräftigt und stabilisiert und dadurch eine Energiesteigerung für unseren Alltag erreicht.

Kursbeginn: Mittwoch (außer in den Schulferien)
Uhrzeit: 19.15 – 20.15 Uhr
Ort: Turnhalle Wehringen
Übungsleiterin: Petra Stigger

Kosten Mitglieder:  kostenfrei           Kosten Nicht-Mitglieder: 10er Karte 25,- €

Kein Körper gleicht dem anderen und genauso wenig gleicht hier eine Trainingsstunde der anderen. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und unterschiedlichster Hilfsmittel werden in diesem Kurs ständig neue Reize für Kraft, Ausdauer und Stabilität gesetzt. Die individuelle Fitness kann durch anpassen der Intensität gefördert und gefordert werden. So ist jeder herzlich willkommen, der sich sportlich herausfordern will und ganzheitlich fit werden möchte.

Uhrzeit: Kurs 1: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr      Kurs 2: 19:30-20:30
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiter: Matthias Kanth

Kosten Mitglieder:  20€ für 10 Stunden       Kosten Nicht-Mitglieder: 50€ für 10 Stunden

Beim Hiit arbeiten wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht in kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Dabei steuert jeder Teilnehmer die eigene Belastung durch die Häufigkeit der Wiederholungen. Dadurch erreichen wir einen hohen Fettverbrennungsgrad, schnellen Muskelzuwachs und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Leistung. Wer sich gerne fordert, ist hier genau richtig! 

Kursbeginn: derzeit pausiert
Uhrzeit: 18:00 – 19:00
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Sabrina Prestele

Kosten:  Mitglieder 20€ für 10 Stunden           Nicht-Mitglieder 50€ für 10 Stunden

Jumping Mix

Wir machen ein anspruchsvolles und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Minitrampolin. Zu antreibender Musik gibt es stabilisierende Elemente sowie Cardio- und Krafttraining, das jeder Teilnehmer dem eigenen Leistungsniveau anpassen kann. Durch viel Abwechslung wird der Körper immer wieder neu gefordert. Wenn du nach einer Stunde gerne erschöpft aber glücklich nach Hause gehst, bist du hier richtig.

Uhrzeit: Donnerstag 19:30-20:30
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Nina Zott

Jumping Workout

Erlebe ein powergeladenes Ganzkörperworkout, dass dich an deine Grenzen bringt. Beim Jumping Workout erwartet dich ein intensiver Mix aus Cardio-Einheiten und kräftigenden Übungen zu treibenden Beats.

Uhrzeit: Mittwoch 17:00-18:00
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Phillip Zott

Jumping Circuit

Power dich aus und bringe deinen Körper in Schwung! In diesem Kurs kombinieren wir effektives Jumping Fitness auf dem Trampolin mit gezielten Kräftigungsübungen im Tabata-Stil. Der Kurs ist ideal für Anfänger geeignet, da du die Intensität jederzeit selbst bestimmen kannst.

Uhrzeit: Dienstag 16:30-17:30
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Frauke Böhm

Kosten je Kurs: Mitglieder: 10 Abende 50,- €           Nicht-Mitglieder: 80,-€

In diesen Stunden werden  sanftes Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit angeboten.  Yogaübungen sind ein Jungbrunnen für den gesamten Körper. In der Vertiefung der Yogapraxis findet man mehr Beweglichkeit, Energie und innere Ruhe. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden entspannt, gedehnt, aktiviert und gekräftigt. Gelassenheit und Selbstbewusstsein werden gestärkt, Stress wird abgebaut. Für Jedermann/-frau geeignet.

Uhrzeit: Dienstag 18:45 – 20:15
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Claudia Spielberger

Kosten Mitglieder:  30,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 75,- €

Pilates bezeichnet eine spezielle Trainingsform für ein besseres Körpergefühl. Die gesamte Konzentration wird auf die richtige Atmung und Bewegung gelenkt. Mit Hilfe von Dehnübungen und Kräftigung vor allem der tiefen, stabilisierenden Muskulatur, wird außerdem die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.

Bitte Isomatte und Socken mitbringen.

Uhrzeit: Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Claudia Spielberger

Kosten Mitglieder:  20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €

In dieser Stunde können Senioren etwas für ihre Gesundheit tun und bis ins hohe Alter fit bleiben. Mit kleinen Handgeräten fördern wir unsere Kraft und Beweglichkeit. Die Sturzprophilaxe steht im Mittelpunkt. Herz-Kreislauf und Gleichgewichtsübungen werden unterrichtet.

Uhrzeit: Donnerstag 14:00 – 15:00
Ort: Sportheim
Übungsleiterin: Babsy Drössler

Kosten Mitglieder:  kostenfrei                Kosten Nicht-Mitglieder: 20€ für 10 Stunden

Wir bieten Prävention Rückenschule im Sportheim an. Der Kurs geht über 10 Stunden und wird von Monika Deininger geleitet. In dieser Stunde finden unter anderem Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik ihre Anwendung.

Uhrzeit: Montag 17:45 – 18:45 Uhr
Ort: Gymnastiksaal des Wehringer Sportheims
Übungsleiterin: Monika Deininger

Kosten Mitglieder:  10 Abende 20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €

weitere Infos zu den Singodlfunken findet ihr hier

Zumba® Gold Toning bringt die allseits beliebte Zumba® Party mit einem etwas gemäßigteren Tempo und einem Workout mit den Zumba® Toning Sticks zusammen, um den Körper neu zu definieren. Ein niedriges bis mäßiges Krafttraining ist wichtig, um dem Rückgang von Muskelmasse, Muskelkraft, aber auch dem Abbau der Skelettmuskulatur vorzubeugen. Es ist ein Kurs voller Spaß und effektiven Übungen. Er ist ausgelegt für aktive Personen, die nicht nur Rhythmik und Tanz genießen möchten, sondern auch gerne ihre Muskeln trainieren und gemäßigt Sport treiben wollen. Also nichts wie ran an die Muskeln! Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Uhrzeit: Montag 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Andrea Pesut

Kosten Mitglieder: 10 Abende 20,- €           Kosten Nicht-Mitglieder: 10 Abende 50,- €

Kathrin Ziegler

Kathrin Ziegler

Ansprechpartnerin Singoldfunken

singoldfunken@fsv-wehringen.de

Julia Schmid

Julia Schmid

Jugendleiterin

kinderturnen@fsv-wehringen.de

Matthias Kanth

Matthias Kanth

Veranstaltungsbeauftragter

Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Kinderturnen I 15:30 – 16:15
Kinderturnen II 16:30 – 17:15
Bewegungsparcours 17:30 – 18:15

Turnhalle

Fitness für Junggebliebene
14:00 – 15:00

Sportheim

Jumping Circuit
16:30 – 17:30

Sportheim

Kinderturnen (Grundschulkinder)
18:30 – 19:15

Turnhalle

Garde- und Showtanz
15:45 – 19:30

Sportheim

Singoldfunken
16:00 – 17:00
September bis Januar

Sportheim

Rückenschule
17:45 – 18:45

Sportheim

Pilates
17:45 – 18:45

Sportheim

Jumping Workout
17:00 – 18:00

Sportheim

Zumba
19.00 – 20:00

Sportheim

Yoga
18:45 – 20:15

Sportheim

Functional Fitness
Kurs I 18:00 – 19:00
Kurs II 19:00 – 20:00

Sportheim

Ladies Fitness
19:15 – 20:15

Turnhalle

Jumping Mix
19:30 – 20:30

Sportheim